지구력 운동 연장을위한 훌륭한 연료 공급원.

운동 중 연장 된 에너지 공급을위한 탄수화물이 포함되어 있습니다.

탄수화물이 풍부한 간식으로 사용할 수 있습니다.

Etixx Energy Sport Bar보다 지방이 10 % 더 많기 때문에 장기간 저 강도 운동의 첫 부분에 적합합니다.

장기 운동 또는 고강도 간헐적 운동의 성능은 근육 글리코겐의 가용성에 의존합니다.

따라서 이벤트 전에 탄수화물 저장소를 최대화하는 동시에 연료 저장소를 보충하기 위해 장기간의 이벤트 중에 탄수화물을 섭취하는 것이 중요합니다.

Etixx Natural Oat Sport Bar는 운동 전과 운동 중에 모두 적합합니다.

운동 전에 탄수화물 저장고를 보충하고 최대화하는 데 사용할 수 있습니다.

이것은 탄수화물이 풍부한 다이어트와 경쟁 또는 무거운 훈련 블록에 합쳐야 제대로 연료가 공급됩니다.

내구성이나 고강도 운동을하는 동안 탄수화물을 섭취하여 연료 저장소를 보충하는 것도 중요합니다.

장기간 또는 격렬한 노력으로 탄수화물을 섭취하지 않으면 근육 글리코겐 저장량이 약 1 시간 후에 사라집니다.

90 분

운동 중 섭취해야 할 탄수화물의 양은 세션 또는 이벤트 기간에 따라 다릅니다.

운동 <1h (15) : 운동 중 탄수화물을 섭취 할 필요가 없습니다.

운동 1 2 시간 : 시간당 30g 탄수화물 운동 (~ 1 bar).

운동 2 3 시간 : 시간당 60g 탄수화물 운동 (~ 2 바).

운동> 2.5 3 시간 : 시간당 최대 90g의 탄수화물 운동.

(~ 3 바).

Etixx Natural Oat Sport Bar는 30g의 탄수화물을 포함 할뿐만 아니라 Etixx Energy Sport Bar보다 10 % 더 많은 지방을 함유하고 있습니다.

따라서 낮은 강도의 장기간 노력의 첫 부분에서 소비하는 데 이상적입니다.

지방의 에너지가 느리고 장기간에 걸쳐 방출되기 때문입니다.

추가 지방은 또한 포만감을 개선하는 데 도움이됩니다.

누가 Etixx Natural Oat Sport Bar를 이용할 수 있습니까?

Etixx Natural Oat Sport Bar는 오래 지속되는 연료 공급을 제공하므로 지구력 행사 나 팀 및 라켓 스포츠 중 소비하기에 좋습니다.

또한 몇 시간 동안 격렬한 훈련을받은 운동 선수에게도 도움이 될 수 있습니다.